Napansin ko lang nung mga nakaraang araw mula nung nag workout ako ng leg at squat sobrang tagal ko labasan mga nasa 30mins-1hr na bakbakan muna siguro. Yung pala ang sikreto para magtagal sa bakbakan.
Natry ko din after mismo ng pag squat ko na workout nakipags*x ako di talaga natapos dahil ang tagal pero di naman lumalambot. Siguro dahil sa pagod din kaya ganun
Natry ko din after mismo ng pag squat ko na workout nakipags*x ako di talaga natapos dahil ang tagal pero di naman lumalambot. Siguro dahil sa pagod din kaya ganun