Step 1. Patigasin
Step 2. Hawakan
Step 3. Taas, baba,
Step 4. Repeat step 3 hanggang makaraos
Step 5. Magmuni2 bakit mo yun ginawa
Step 6. Sasabihin mo sa sarili mo na di mo na gagwin ulit
Step 7. Gawin ang step 1 - 6 kinabukasan
bago ka mag jackhammer massage mo muna itlog mo para malakas yung labas, tested na yan sa pag gatas sa baka, minamasahi muna nila dede bago pigain ng gatas