Eto lang advice ko sayo
kung hindi mo kaya iwanan unti untiin mo lang like
Monday magbabati ka then tuesday tigil then wed bati hanggang sa umabot ka na sa point na naiincrease ung araw na hindi ka magbabati
Like
Monday tuesday wala then wed mayroon bati
Up to the point na 1 week d ka na makapagbati aun lang ganyan din ginagawa ko para mawala
May research sa ganyan ung brain natin nakahardwired for addiction na rewarding mayroon yt tutorials sa yt baka makatulong